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职场心理学:如何变得受欢迎?

发布时间:2016-04-24 08:56 类别:职场心理

  心理导读:我们都希望自己讨人喜欢,但很多人在别人面前不自在、不自信。幸运的是,把自己变有趣变自信还是有技巧可循的。让我们一起来学习如何在外表、行为上都变得受欢迎吧!    ---www.tspsy.com

 
职场心理学:如何变得受欢迎?

职场心理学:如何变得受欢迎?
  一、保持趣味
 
  1、让人自在
 
  要是你看起来紧张,别人会受你影响而紧张。要是你轻松自在、平易近人,别人也会很快受感染,喜欢亲近你。和别人在一起时一个很重要的目标就是让别人感觉舒服自在。
 
  学会自然地呼吸和静坐。不要踏脚、嚼口香糖或者做其他焦躁的动作。只需要安稳地坐着。
 
  练习静坐。在搭公交时不要玩手机或听音乐,练习静静地坐着,不做其他事。让自己看起来自然放松。
 
  2、大方随性
 
  大家都喜欢和不拘束的有趣的人在一起。如果你想受人喜爱,就要给生活注入新鲜活力。不循规蹈矩,愿意改变计划,随性行事。
 
  临时变更计划。假如你每天回家后会玩一个小时电子游戏,你先决定回家后干点别的事情,不过具体干什么等到放学回家路上再想。在回到家前想出一个有趣的计划。
 
  马上开练。和你经常去的咖啡店的服务员聊聊天,打电话约老朋友晚上出来玩。现在就开始行动。
 
  3、多赞同别人
 
  一般来说,大家都不喜欢频繁争论。我们喜欢和积极的、懂得支持的、会出谋划策的人在一起,而不是那些总是否定我们的人。假如朋友约你玩,就爽快答应,并积极地提出游建议。这样别人就会觉得你很有趣很给力。
 
  不重要的事就别讲。假设其他朋友都想晚上去吃塔可,而你中午已经吃过了,那你也没必要说出来让大家再议。
 
  多赞同别人并不是指毫无主见。如果你有合理的抱怨,或者涉及到安全等重要问题,就应该直言不讳。大家不喜欢挑刺的人,但喜欢有主见的人。只要你不是吹毛求疵地反对就行。
 
  4、学会倾听
 
  每个人都需要倾听者。在朋友说话时,全神贯注地倾听。我们常常在想自己的说词而忽略了别人说什么。应该改掉这个习惯,多给对方说话的机会。
 
  倾听时,问对方问题,激励对方讲下去。直视对方,点头表示你在听。要真正去听,不能心不在焉。
 
  一个倾听的好办法:概括性地重复对方说的话。轮到你说话时,你可以说:“你刚才讲到……”或者“你说的……很有意思。”[1]
 
  别火上浇油。假设你的朋友很不开心,告诉你他刚失恋,这时候你不应该说“我之前失恋时感觉更糟。”交谈不是竞争,不要和别人比谁更可怜。
 
  5、传递正能量
 
  没有人喜欢扫兴的人。尽量保持乐观心态,给朋友带去积极的影响,这样的话他们会更喜欢和你在一起。多提些有趣的事,不要提压抑的事,你就会更受欢迎。
 
  学会发现趣味。假设你和朋友出去吃饭,餐厅服务差食品难吃,人又多又吵,你不应该抱怨,而是提议大家玩游戏,说说笑笑就过去了。鼓励大家说些开心的事。
 
  少抱怨。抑制住自己抱怨的欲望,转而说说你喜欢的事。
 
  6、积极主动
 
  大部分人都喜欢和活跃的人一起玩,而不是那些待在一边不动的人。就算你本性安静内向,也应该多想些有趣的点子,让大家活跃起来,而不要呆坐着让别人想。[2]
 
  想出五个在当地可以进行的活动,记住它们。在朋友无聊的时候你可以提出建议。
 
  内向不等于无趣。你不必一直很活跃很疯狂,只要你能主动参与到集体活动中,就算内向也可以很有趣。
 
  7、有主见,乐于分享
 
  相比那些永远只会顺从的人,长期来看有主见的人更受欢迎。大家喜欢有个性、有主见、不从众的人。不要因为想融入群体,就只会模仿父母和其他受欢迎的人。[3]
 
  勇于领导。假如你们正在进行一个项目,其他人都比较腼腆,要是你有思路,你就可以主动领导。别总是等待他人指示。
 
  自信的人具有神秘感和吸引力。练习清楚、响亮地表达观点。
 
  二、保持自信
 
  1、准备充分
 
  如果你总是没准备、很迷茫、不尽责,其他人会把你看成负担而不是能够愉快相处的人。就算是上课这么简单的事,有准备和没准备区别也很大,有准备的人很自信,而没准备的人总是少支笔、走神、不能独立完成作业。
 
  做好分内的事,尽量做更多。主动洗碗洗毛巾做饭,大家都会想成为你的室友。
 
  独立自主。越少求助越自信,还要主动帮助别人。这样你就会受欢迎。
 
  2、对他人感兴趣
 
  友好地表现出对他人生活的好奇和兴趣。大家都喜欢和真诚的有好奇心的给力的人在一起。你要努力成为那样的人。
 
  交谈时用提问的方式鼓励对方自在地说下去。提问会让交谈变得顺畅。就算是再简单的问题,如“那是什么样的?”“感觉好吗?”,都能鼓励别人讲下去。
 
  很多时候不善社交的人的腼腆会被看成自负。只要你能真诚地表现出对别人的兴趣,别人就不会觉得你以自我为中心了。不要只谈论自己。
 
  说话时眼睛直视对方,表现出你在专注地倾听。
 
  3、清楚响亮地表达
 
  你说话的方式和你的观点、形象一样重要。说话应该清楚响亮,显得很有底气,而不是扭扭捏捏。说的话既然有价值,就要大声说出来。
 
  不要自我否定。别说:“抱歉,但是……”或“我不太确定……”或“这听起来很蠢…..”别还没说就开始自我否定。大方地讲出来就好了,要有自信。
 
  4、知道什么时候该保持沉默
 
  说得越精炼越有力。高谈阔论并不总是适合,大家喜欢和沉默也不尴尬的人在一起。所以不必不停地说。
 
  别为了说话而说话。要是你讲的话没有实际意义,或只是重复别人的话,那还是别说了。你不需要成为谈话的中心。[4]
 
  5、做自己
 
  真实和伪装是很容易区分的。别伪装自己。就算某件事物十分流行,你假装喜欢它并不会让你更受欢迎。做真正的自己,并喜欢这样的自己。
 
  不过你可以改变自己。改变和伪装不同。你过去安静腼腆,不必永远如此。当你发现自己某方面需要改进,就努力提升,把自己变得尽可能好。
 
  6、用行动说话
 
  有些人以为吹牛会使自己更受欢迎,这是错误的。吹牛要么会让人不爽,要么让人觉得你虚伪、自卑、很逊。要用行动说话,不能靠吹牛。
 
  不要无病呻吟。你说根本不想当队长因为责任太多了,你说你家浴池里的水夏天特别烫。这种话让人听起来很酸。
 
  7、别想太多
 
  内心有个声音说你不够有趣不够美不够富不够聪明?让它闭嘴。它只会削弱你的能力,降低你的自信,从而让你不能结交有趣的朋友,不能愉快地玩耍。
 
  从颂歌里汲取正能量,驱赶脑海中的负面情绪。从振奋人心的歌曲里汲取自信,不管有多搞怪,只要能激励你。
 
  三、保持好形象
 
  1、卫生
 
  性格品质是最重要的,但也不能忽视形象。要是你很邋遢,没有人会愿意和你在一起。所以一定要注意个人卫生。
 
  每周至少洗4-5次澡,勤换衣服。
 
  每天换洗袜子、内衣。
 
  勤洗脸、洗手臂、洗头。
 
  每天刷两次牙。
 
  2、剪一个合适的发型
 
  第一印象很重要。要是一个20岁的人剪了一个8岁小孩的发型,人们想都不想就不会接近他。剪一个适合自己的发型,按自己的风格和脸型做造型。
 
  就算你的发型很随意,至少要经常梳理。不然会看起来很邋遢,没人会喜欢。
 
  3、穿合适的衣服
 
  衣服不一定要潮、要贵,不用和别人穿得一样,但是穿合适的衣服确实能增加快乐和自信。这种快乐自信能感染身边的人,让他们喜欢和你在一起。
 
  穿衣没有绝对标准,应该符合你的个性、年龄和风格。便宜的衣服和时尚的衣服都可能适合你。
 
  选择自己喜欢的风格。若你喜欢连帽衫和滑板鞋,就那样穿。若你穿裙子更自信,可以天天穿。若你爱穿运动鞋,可以买五双合适的。
 
  4、保持健康
 
  养成健康的生活方式,增加自信。会照顾自己的人很吸引人。选择一种你喜欢的运动,多锻炼身体,保持身材。
 
  每个人喜欢的运动都不同,你可以自己选择喜欢的。如果你不喜欢传统的团队运动,可以选择跑步、滑板、远足等。
 
  吸烟、吸毒、酗酒或许一开始能帮你交到朋友,但肯定不能维持长久的友谊,要是上了瘾,那就更糟了。你应该和那些希望你好的人在一起,而不是那些喜欢看你堕落的人。所以要养成健康的好习惯。
 
  5、接受自己的样子
 
  没有人是完美的,大家都有失落的时候。但如果希望自己受欢迎,就应该收起自卑,接受自己的样子。
 
  6、了解自己
 
  如果你年纪小,可能自己也不了解自己。你是那种喜欢穿夹克玩吉他的人吗?你喜欢穿运动衫踢足球吗?你越了解自己的喜好,就会越自信,也更受欢迎。
 
  流行的事物不一定是好的。不必随大流。若你既喜欢足球也喜欢魔术,可以同时坚持这两个爱好。做真正的自己!
 
  来源和引文
 
  [1] http://www.doctornerdlove.com/2014/02/5-secrets-to-make-people-like-you/
 
  [2] http://www.businessinsider.com/research-backed-ways-to-make-people-like-you-2014-7
 
  [3] http://www.thechangeblog.com/become-a-person-people-want-to-be-around/
 
  [4] http://www.inc.com/jeff-haden/10-habits
 
  (文/佚名 | 来源/wikihow