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  • 2015-02-24 21:57:34心理学堂:适当抱怨有益身心健康

    心理导读:心理研究表明,适当的抱怨在心理上有其有利的一面,因为抱怨使得我们实现一些诸如获取同情和关注的心理预期,然而最有效的抱怨方式是抱怨者运用事实和逻辑,并且知道他们想要达到的目... [阅读全文]

  • 2015-02-24 21:47:50案例分析:睡眠不足会变胖?

    心理导读:多年来的说法告诉人们:睡眠不足会导致肥胖。今天,新研究发现,彻夜不眠不仅会吸收更多的食物,而且还会多吃脂肪少吃碳水化合物。 ---www.0315xl.com 案例分析:睡眠不足会变胖? 宾... [阅读全文]

  • 2015-02-04 18:29:11案例分析:长寿的奥秘是什么?

    心理导读:长寿的奥秘是什么?大多数人在24岁时并不会思考这个问题,但我们年轻时所作出的选择将会影响我们的生活品质和寿命。 ---www.0315xl.com 身心健康:长寿的奥秘是什么? 长寿的奥秘是什... [阅读全文]

  • 2014-11-09 10:23:07心理学堂:完美的训练计划

    心理导读:理想的周训练计划,应包括一次长距离跑,一次爬坡,一次组团跑(或者景点跑)。长跑提升耐力,爬坡锻炼力量,组团跑(或者景点跑)让训练更有趣,让跑者能坚持训练。 ---www.0315xl.c... [阅读全文]

  • 2014-08-19 16:33:42心理学堂:吃肉对身体有危害吗?

    心理导读:红肉中存在大量营养,无论是一整块还是一小片牛肉,都富含蛋白质以及对人体健康相当重要的必需营养素,例如铁和维生素B12。即使肉的量有所减少,但所含饱和脂肪的含量却呈上升的趋势... [阅读全文]

  • 2014-05-22 10:32:43身心健康:午睡也有技术含量

    心理导读:在今年的10月,全世界最睡不好觉的西班牙人们为了让大家不再被失眠所困扰,举办了一场午睡大赛。一个沙发,几个垫子,在20分钟内比谁睡得更快!不知道最后的冠军花了多长时间睡着,不... [阅读全文]

  • 2014-02-07 15:45:14身心健康:春节易患的五种疾病

    心理导读:合家团圆的春节,大家都忙着吃喝应酬。这个时候朋友聚会少不了,如果稍不注意,生病也是少不了的,需要引起重视。专家表示,春节期间最容易得病,需要警惕几种过年病的发生。 ---www.... [阅读全文]

  • 2014-01-20 17:07:59身心健康:哪个国家的饮食最健康?

    心理导读:乐施会的研究人员对125个国家的饮食情况进行了观察并编制了新的报告。研究人员认为人们是否可以吃、吃得饱、吃得起、食品质量以及与饮食相关的疾病程度方面。结果显示,荷兰是世界上... [阅读全文]

  • 2013-03-19 16:54:46催眠疗法对身心健康的影响

    心理导读:催眠康复法最初的研究对象是麻痹症的患者,同时也用于机能训练方面。此后,对于脊髓麻醉或脑中风的后遗症、意外事故、手术及其他身体障碍的患者,长期疗养者的机能康复和回归社会问题... [阅读全文]

  • 2013-01-24 14:18:37身心健康,睡前喝酒易引起失眠症

    心理导读:研究人员评估了证据后认为睡觉前喝点酒能让你快入睡,但这会破坏晚上睡眠。 ---www.tspsy.com 身心健康,睡前喝酒易引起失眠症 伦敦睡眠中心小组说研究表明酒精破坏惯常的睡眠周期。 ... [阅读全文]